Šventėms

Tuno didkepsnis su mažosiomis bulvytėmis, brokoliais ir cukinijomis

 

Ingredientai

 

 

Procesas

 

  1. Paruošiame gelsvauodegio tuno filė – nugarinės dalies didkepsnį. Nuplauname, nusausiname ir pamarinuojame. Naudojame maltus pipirus, truputį druskos, alyvuogių aliejus. Viską išmaišome ir paliekama valandai.
  2. Mažąsias bulvytes nuplauname ir išverdame.
  3. Paruošiame daržoves. Brokolio žiedelius, mažuosius žirnelius, cukinijos griežinėlius išverdame – paliekame lėtai atvėsti.
  4. Gelsvauodegio tuno filė kepame orkaitėje 180C laipsnių temperatūroje. Žuvis kepama apie 10-12 min.
  5. Baigus kepti tuno filė, imame išvirtas daržoves ir drauge su mažųjų bulvių puselėmis dar lengvai apkepame/pašildome keptuvėje. Žuvį taip pat galime lengvai apkepti, kad odelė apskrustų.
  6. Į lėkštę dedame išvirtas ir švelniai apkeptas daržoves, dedame tuno filė, apkeptas rudens daržoves.

 

Skanaus!

 

Šiam patiekalui reikalingo Gelsvauodegio tuno filė – nugarinės dalies galite įsigyti ČIA

Prancūziškas žuvies troškinys BOUILLABASSE pagal „Sezoninė virtuvė“ Renatos Ničajienės receptą

 

Ingredientai

 

 

„Rouille“ padažui:

 

  • 2-3 česnako skiltelių
  • 1 aitriosios paprikos
  • 2 nedidelių riekelių šviesios duonos
  • Pusės samtelio išvirtos žuvies sriubos sultinio
  • 100 ml ypač tyro alyvuogių aliejaus

 

Patiekti:

 

  • Prancūziškos „bagetės“ arba kokybiškos šviesios duonos

 

Procesas

 

  1. Pirma, atšildykite žuvį ir jūros gėrybes. Visai neseniai pradėjau šaldytus produktus atšildyti šaltame vandenyje, per 1-2 valandas žuvis ir jūros gėrybės pilnai atitirpsta. Jei žuvis sandariai supakuota į maišelį, pro kurį į vidų nepatenka vanduo, jį belieka panardinti į virtuvinę kriauklę ar didelį puodą, pripiltą šalto vandens. Jei iš įpakavimo maišelio tenka išimti dalį šaldytų produktų, juos perdedu į užsegamą „zip’inį“, stengiuosi, kad jame liktų kuo mažiau oro ir sandariai užspaudžiu, kad nepakliūtų vanduo. Šio patiekalo gaminimui prireikė atšildyti 6 skirtingų rūšių žuvis ir jūros gėrybes, taigi, juos panardinau į virtuvinę kriauklę, pripildytą šalto vandens, o kad neiškiltų į paviršių, paspaudžiau sunkiu puodo dangčiu. Po 2 valandų visa žuvis ir jūros gėrybės jau buvo atšilusios.
  2. Svogūnus nulupkite ir smulkiai supjaustykite. Porus perpjaukite išilgai, gerai nuplaukite, taip pat supjaustykite. Pankolį perpjaukite pusiau, išpjaukite jo šerdį ir supjaustykite plonomis riekelėmis. Česnakų skiltelės nulupkite ir susmulkinkite.
  3. Į puodą pilkite alyvuogių aliejaus ir apkepinkite svogūnus, porus, pankolius. Kepkite ant vidutinės kaitros apie 10-15 minučių, jei reikia, papildomai įpilkite aliejaus. Kai daržovės bus gerai apkepusios, suberkite smulkintus česnakus, įmeskite laurų lapelius, čiobrelio šakeles, plonai nupjautą oranžinę apelsino žievelės juostelę, suberkite tarp rankų patrintą šafraną, supilkite smulkintus konservuotus pomidorus, viską gardinkite druska ir troškinkite apie 10 minučių.
  4. Atšildytą žuvies filė nuplaukite ir supjaustykite stambiais gabalėliais. Žuvį suleiskite į puodą su daržovėmis ir ant viršaus užpilkite verdančio vandens apie 1 -1,5 l, priklausomai nuo to, kokio tirštumo troškinio norėsite. Aš pyliau vandens daugiau, kad troškinys panašėtų į tirštą sriubą. Virkite apie 5 minutes.
  5. Tada į puodą suleiskite atšildytas ir nuplautas midijas, mažus aštuonkojus, krevetes. Virkite dar apie 10 minučių, virimo pabaigoje iš puodo išimkite lauro lapelius, čiobrelių šakeles, apelsino žievelę ir suberkite smulkintas šviežias petražoles, jei reikia, papildomai sriubą skaninkite druska ir maltais juodaisiais pipirais.
  6. Kol verda troškinys pagaminkite „Rouille“ padažą. Į kapoklę ar „kokteilinę“ sudėkite nuluptas česnako skilteles, aitriąją papriką be sėklyčių, duonos riekes trumpam pamerkite į sriubos sultinį, kad suminkštėtų ir taip pat sudėkite į kapoklę, įpilkite šlakelį žuvies sultinio iš verdamos sriubos ir sutrinkite. Tada lėtai pilkite alyvuogių aliejų ir trinkite toliau, kol pavirs į vientisą tirštą padažą.
  7. Prancūzišką „bagetę“ supjaustykite riekelėmis ir paskrudinkite sausoje keptuvėje. Į gilias lėkštes pilkite jūros gėrybių troškinio, į sriubą dėkite kelias apskrudintos duonos riekeles, apteptas „Rouille“ padažu ir apibarstykite kapotomis petražolėmis. „Voilla“!

 

Skanaus!

 

Įrašą` sukūrė maisto tinklaraštininkė Renata Ničajienė www.sezoninevirtuve.lt

Šiam patiekalui reikalingos žuvies ir jūros gėrybių galite įsigyti ČIA

Vaikų rinkinys „Jūros istorijos“ pagal „Sezoninė virtuvė“ Renatos Ničajienės receptą

 

Ingredientai

 

  • 4 gabalėlių Atlanto menkės filė
  • 200 g. Šiaurinių islandiškos krevečių
  • 3-4 šviežių kukurūzų burbuolių
  • 2 saujų mažų pomidoriukų
  • 1 svogūno
  • 3-4 česnako skiltelių
  • 1 skardinės smulkintų konservuotų pomidorų
  • 250 ml kokosų pieno
  • pusės žaliosios citrinos sulčių
  • 0,5 stiklinės vandens
  • alyvuogių aliejaus kepti
  • druskos, cukraus, maltų juodųjų pipirų pagal skonį

 

Patiekimas vaikams:

  • kapotų petražolių
  • žaliosios citrinos skiltelių
  • virtų ryžių

 

Patiekimas suaugusiems:

  • pjaustytos aitriosios paprikos
  • kapotų kalendų lapelių
  • žaliosios citrinos skiltelių
  • virtų ryžių

 

Procesas

 

  1. Keptuvėje ant alyvuogių aliejaus pakepinkite smulkintą česnaką su svogūnais. Kol jie kepa nuo kukurūzų burbuolių nupjaustykite sėklas ir berkite jas trumpam pakepti į keptuvę, tada suberkite nuplautus nepjaustytus mažuosius pomidoriukus ir maišydami dar kelias minutes pakepkite. Į keptuvę supilkite smulkintus konservuotus pomidorus, pusę stiklinės vandens, gardinkite druska, maltais pipirais, žiupsneliu cukraus ir dar kelias minutes pavirkite. Galiausiai supilkite kokosų pieną, įspauskite žaliosios citrinos sultis ir viską užvirkite, patikrinkite ar netrūksta druskos ir pipirų.
  2. Paruoštą daržovių troškinį iš keptuvės supilkite į kepimui orkaitėje skirtą indą, suberkite atšildytas ir nusausintas krevetes, o ant viršaus uždėkite atšildytus ir nusausintus atlantinės menkės filė gabaliukus. Viską pašaukite kepti į įkaitintą 180 laipsnių orkaitę 30 minučių.
  3. Kol žuvis troškinasi, išvirkite ryžius. Paruoškite priedus prie troškinio: vaikams – susmulkinkite šviežias petražoles, o suaugusiems paruoškite aromatingesnius ir aštresnius priedus – sukapokite šviežių kalendrų lapelius ir susmulkinkite aitriąsias paprikas. Paruoštą troškinį su virtais ryžiais ir priedais neškite į stalą.

 

Skanaus!

 

Įrašą sukūrė maisto tinklaraštininkė Renata Ničajienė www.sezoninevirtuve.lt

Šiam patiekalui reikalingos atlantinės menkės ir šiaurinių krevečių galite įsigyti ČIA

Sočiosios lašišos salotos

 

Ingredientai

 

  • Laukinės lašišos filė
  • Mažosios bulvytės
  • Cukinijos
  • Mažieji pomidoriukai
  • Jūsų mėgstamos salotos ir kiti žalumynai
  • Alyvuogių aliejus
  • Druska, pipirai

 

Procesas

 

  1. Paruošiame laukinės lašišos filė. Nuplauname, nusausiname ir pamarinuojame. Naudojame maltus pipirus, truputį druskos, alyvuogių aliejaus, krapus. Viską išmaišome ir paliekama valandai (rekomenduojame).
  2. Išverdame mažąsias bulvytes ir vieną kiaušinį.
  3. Laukinės lašišos filė lengvai apkepame keptuvėje ir pabaigiame kepti orkaitėje 180C laipsnių temperatūroje. Žuvis kepama apie 10-12 min.
  4. Baigiant kepti laukinės lašišos filė, galima lengvai apketi išvirtas ir perpjautas mažąsias bulvytes, cukinijos skilteles.
  5. Iškepus laukinės lašišos filė, į lėkštę dedame jūsų mėgstamų salotų, dedame apkeptas bulvytes, cukiniją, virtą kiaušinį ir lašišą.

 

Skanaus!

 

Šiam patiekalui reikalingos laukinės lašišos filė galite įsigyti ČIA

Ledjūrio menkės nugarėlės su rudeninėmis daržovėmis

 

Ingredientai

 

  • Ledjūrio menkės filė nugarėlės
  • Topinambai
  • Bulguro kruopos
  • Brokolis
  • Mažosios paprikos
  • Žirneliai (ankštimis)
  • Krapai
  • Ridikėliai
  • Druska, pipirai
  • Alyvuogių aliejus
  • Kalendra ar kiti mėgstami žalumynai

 

Procesas

 

  1. Paruošiame menkę. Nuplauname, nusausiname ir pamarinuojame. Naudojame maltus pipirus, truputį druskos, alyvuogių aliejaus. Viską išmaišome ir paliekame valandai.
  2. Pora topinambų nuplauname, išverdame. Dėl skonio galime įdėti žiupsnelį druskos.
  3. Bulguro kruopas išverdame pagal kruopų gamintojo rekomendacijas.
  4. Daržoves (brokolius, mažąsias paprikas, žirnelius) nublanširuojame, galima lengvai apkepti.
  5. Kol topinambai ir bulguro kruopos verda, kepame ledjūrio menkės filė nugarėles orkaitėje 180C laipsnių temperatūroje apie 10-12 min.
  6. Baigiant kepti ledjūrio menkės filė nugarėlėms, sutriname topinambus, taip pagamindami iš jų tyrę. Dedame į lėkštę tyrę, šalia jų išvirtas bulguro kruopas, iškeptas ledjūrio menkės filė nugarėles, puošiame viską daržovėmis ir žalumynais.

 

Skanaus!

 

Šiam patiekalui reikalingos Ledjūrio menkės filė nugarėlės galite įsigyti ČIA.

Tuno kepsniai sezamų plutelėje su tatami padažu pagal Nidą Degutienę

 

Ingredientai

 

Tuno kepsniams

  • 400 g tuno filė supjaustytos storais kepsniais
  • Alyvuogių aliejaus
  • Druskos, grūstų juodųjų pipirų
  • Sezamų sėklų, baltų ir juodų, jei turite.

 

„Tataki“ padažui

  • 1 šaukštas sojų padažo
  • 1 šaukštelis tarkuoto imbiero šaknies
  • 1,5 šaukštelio skrudintų sezamų sėklų
  • 1 šaukštas Yuzu sulčių(pakeiskite citrinos sultimis, jei neturite)
  • 1 šaukštelis svogūnų laiškų susmulkintų
  • ½ šaukštelio medaus (jei pageidaujate)

 

Procesas

  1. Įkaitinkite grilį iki 260C temperatūros. Įdėkite ketaus keptuvę ir leiskite jai gerai įkaisti.
  2. Padažui skirtus ingredientus sumaišykite ir atidėkite į šalį.
  3. Tuno kepsnius (kambario temperatūros) nuplaukite ir labai gerai nusausinkite popieriniu rankšluosčiu (taip geriau prilips aliejus, o prie aliejaus – sezamai). Iš visų pusių švelniai įmasažuokite alyvuogių aliejumi, pabarstykite druska ir pipirais.
  4. Sezamus (jei naudojate baltus ir juodus – juos sumaišykite) išberkite į plokščią lėkštę. Klokite po vieną tuno kepsnį ir švelniai paspaudžiant išvoliokite sezamais. Stenkitės, kad kuo daugiau sezamų priliptų prie kepsnio, kad pasidengtų visas plotas.
  5. Į įkaitusią keptuvę įpilkite šlakelį aliejaus. Klokite tuno kepsnius ir palikite kepti 20-30 sekundžių, uždengę grilio dangtį. Apverskite kita puse ir vėl uždengę leiskite kepti apie 20-30 sekundžių. Tada lygiai taip apkepinkite kiekvieną briauną – jei tunas nestovi ir griūna, arba atremkite kepsnelius vienas į kitą (ar į keptuvės kraštą), arba prilaikykite žnyplėmis kepant. Išėmę kepsnius, leiskite jiems 1-2 minutes pailsėti (geriausia, jei pridengsite folija). Tada aštriu peiliu supjaustykite tuno kepsnius išilgai raumens linijų plonytėmis juostelėmis ir patiekite su „Tatami“ padažu.

 

Pastabos

„Yuzu“ yra Japonijoje (ir Korėjoje) itin populiarus citrusinis vaisius, pasižymintis ypatingu aromatu. „Yuzu“ sulčių būna pirkti specializuotose parduotuvėse, tačiau jį puikiai pakeičia citrinos arba laimo sultys.

 

Skanaus!

Įrašą sukūrė maisto tinklaraštininkė Nida Degutienė www.nidosreceptai.lt

Šiam patiekalui paruošti rinkomės gelsvauodegio tuno filė – pjausniuskurių įsigyti galite ČIA

Grilyje kepta laukinės lašišos filė su daržovėmis

 

Ingredientai

 

 

Procesas

 

  1. Atšildome ir nusausiname lašišos filė ir nuplauname daržoves. Patepame žuvies filė aliejumi iš abiejų pusių ir pabarstome druska bei pipirais.
  2. Daržoves taip pat patepame aliejumi bei druska ir pipirais. Į
  3. kaitintame grilyje (~180C) kepame lašišos filė apie 7-9 minutes kartu su daržovėmis.

 

Skanaus!

 

Patiekalą ruošėme, rinkdamiesi sertifikuotos, tvariai užaugintos lašišos filė gabaliukus, kurių įsigyti galite ČIA

Menkės filė su raudonaisiais ikrais ir žaliųjų žirnelių daigais

 

Ingredientai

 

 

Procesas

 

  1. Atšildome ir nusausiname menkės filė ir nuplauname žaliųjų žirnelių daigus. Patepame žuvies filė aliejumi iš abiejų pusių ir pabarstome druska bei pipirais.
  2. Įkaitintame grilyje kepame menkės filė apie 5-7min.
  3. Patiekiame su laimu, žaliųjų žirnelių daigais ir papuošiame Atlanto lašišos raudonųjų ikrų kepurėle.

 

Skanaus!

 

Šiame patiekale naudojome Ramiojo vandenyno menkės filėRaudonųjų Atlanto lašišos ikrus, kurių įsigysite mūsų ČIA

 

Aštuonkojis su šviežiomis mažosiomis bulvytėmis

 

Ingredientai

 

  • Aštuonkojo čiuptuvas
  • Šparaginės pupelės
  • Mažosios bulvytės
  • Vyšniniai mažieji pomidoriukai
  • Jaunų žirnių ankštys
  • Druska, pipirai, aliejus
  • Raudonasis svogūnas
  • Sezamo sėklos ir rūkytos paprikos prieskoniai

 

Procesas

 

  1. Atšildome ir nusausiname aštuonkojo čiuptuvą ir nuplauname daržoves.
  2. Išverdame mažąsias bulvytes, atvėsiname ir perpjauname jas pusiau.
  3. Patepame aštuonkojo čiuptuvą alyvuogių aliejumi ir pagardiname druska bei pipirais. Daržoves ir mažąsias bulvytes taip pat patepame aliejumi  bei pagardiname druska ir pipirais (tinka ir kiti jūsų mėgstami prieskoniai).
  4. Ant įkaitinto grilio grotelių apie 5-7min. kepame aštuonkojo čiuptuvą kartu su daržovėmis bei bulvytėmis.
  5. Patiekiame su paprikos prieskoniais bei alyvuogių aliejumi.

 

Skanaus!

 

Šiame patiekale naudojome aštuonkojo čiuptuvus, kurių galite įsigyti ČIA

Žuvies kotletukai mažiems ir dideliems

 

Ingredientai

 

  • Smulkintas jūrinis ešerys
  • 500 g. bulvių
  • Miltai
  • Jogurtas
  • Džiūvėsėliai
  • 3 kiaušiniai
  • Česnako skiltelė
  • Krapai
  • Plačialapė petražolė
  • Citrina
  • Alyvuogių aliejus
  • Druska
  • Pipirai

 

Procesas

 

  1. Atšildome (pakuotę pamerkdami į vandenį) ir nusausiname smulkintą jūrinį ešerį.
  2. Nuskutame ir išverdame bulves bei jas atvėsiname.
  3. Smulkiai supjaustome krapus, petražoles, svogūno laiškus bei sumaišome kartu su šakute sutrintomis bulvėmis ir smulkintu jūriniu ešeriu.
  4. Įmušame 1 kiaušinį. Paskaniname druska ir pipirais.
  5. Iš gautos masės formuojame mažus kotletukus. Juos apvoliojame miltuose, tada kiaušinių plakinyje ir džiūvėsėliuose.
  6. Kepame ant įkaitinto aliejaus, kol gražiai apskrus. Patiekiame su jogurtu bei citrina.

 

Skanaus!

 

Šiam patiekalui paruošti rinkomės smulkintą jūrinį ešerį, kurio galite įsigyti ČIA

0
    0
    Krepšelis
    Jūsų krepšelis tuščiasRinktis produktus