VASARAI SU VAIKAIS – TOP-3 ŽUVIES IR JŪROS GĖRYBIŲ RECEPTAI
Vasaros iškyloms dažniausiai renkamės maisto produktus, kuriuos lengva paruošti ant atviros ugnies: grilio, kepsninės ar laužo. Tokiems pasibuvimams esame įpratę rinktis mėsą, prie jos derindami įvairias daržoves ar/ir kitą garnyrą. O žuvis ar/ir jūros gėrybės, nors ir visi žinome, jos naudingąsias maistines savybes, vertinamas dėl sveikų baltymų, Omega-3 ir Omega-6 rūgščių, vitamino D, lieka nuošalyje. Kodėl?
- Vis dar vengiame rinktis žuvį ar/ir jūros gėrybes, nes trūksta žinių, kaip tinkamai ją paruošti ant atviros ugnies. Apie tai patarimais dalinamės ČIA
- Žuvį ar/ir jūros gėrybes vis dar nėra labai mėgsta valgyti mūsų šeimų mažiausieji.
Kokią žuvį ar/ir jūros gėrybes rinktis vasarai, ir kaip ją paruošti, kad vaikai mielai valgytų?
1. Rinkitės tokią žuvį/jūros gėrybes, kurias vaikai labiausiai mėgsta. Jei tokio pasirinkimo nėra, nes Jūsų vaikas nemėgsta žuvies ir atsisako ją valgyti, rekomenduojame pasikliauti kitų patirtimi. Mūsų klientų šeimų mažiausieji (tiek namuose, tiek mokyklose/darželiuose) dažniausiai skanauja.
Ekologišką lašišinę žuvį Arktinę paliją
Laukines islandiškas šiaurines krevetes
Atlanto menkės – filė nugarinę dalį
Žuvies rinkinį vaikams „Jūros istorijos“
2. Paruoškite žuvį ar/ir jūros gėrybes žaismingai/linksmai, kad vaikams būtų įdomu tyrinėti.
3. Parinkite paprastus receptus. Auksinė taisyklė, kuri neleis prašauti – rinkitės patiekalus su įvairių rūšių makaronais.
TOP-3 ŽUVIES IR JŪROS GĖRYBIŲ RECEPTAI VAIKAMS
Dalinamės mūsų klientų rekomendacijomis Jūsų vasarai su vaikais – jų šeimų mažiausiųjų mėgstamiausiais vaikų žuvies ir jūros gėrybių patiekalų receptais.
Krevečių vėrinukai su apelsinu
Arktinės palijos filė vėrinukai su „Teriyaki“ padažu
Daugiau žuvies ir jūros gėrybių pasirinkimų Jūsų šeimų mažiausiesiems rasite ČIA
