Aštuonkojai, maži (800 g.)

Kuo naudingas aštuonkojis?

Aštuonkojis yra vertingas kalio, magnio ir kalcio šaltinis, kurie prisideda prie širdies veiklos stiprinimo ir gali padėti sumažinti insulto riziką. Šių mineralų nauda sveikatai yra plačiai įrodyta tyrimais, todėl aštuonkojį verta įtraukti į kasdienę mitybą kaip neatsiejamą sveikos gyvensenos dalį.

Ši jūros gėrybė pasižymi plačiu vitaminų ir mineralų spektru, kuris teikia būtinas maistines medžiagas organizmui. Be to, aštuonkojis turi mažai riebalų, todėl yra itin vertingas visaverčių baltymų šaltinis, ypač tiems, kurie siekia palaikyti sveiką kūno svorį.

Aštuonkojyje gausu Omega-3 riebalų rūgščių, dažnai vadinamų „geraisiais riebalais“. Šios rūgštys padeda palaikyti širdies sveikatą, mažina kraujospūdį bei apsaugo arterijas nuo užsikimšimo, taip užtikrindamos geresnį širdies veikimą.