Rudens žuvies rinkinys (4,6 kg.)

RUDENS ŽUVIES RINKINYJE:

„Matjes“ silkė, kuri išsiskiria ne tik didesniu Omega-3 rūgščių kiekiu nei jo yra įprastoje silkėje. Ji naudinga dėl aukštos vertės didelio baltymų kiekio, kuris svarbus tiek augančiam vaiko organizmui, bet ir suaugusio žmogaus mityboje. „Matjes“ silkė turi daug vitaminų ir mineralų. Vitaminų – B1(Tiamino), B2, B6, B9 (Folio) B12, C, D, E, K, Retinolio, Beta–karoteno. Mineralų – kalcio, geležies, magnio, mangano, fosforo, seleno cinko ir t.t.

Dviejų rūšių menkių (Atlanto ir Ledjūrio) filė – abejų rūšių menkė yra puikus nekaloringas pasirinkimas. Yra vertinama tiek Omega-3, tiek Omega-6 riebalų rūgščių, kurios žinomos dėl savo teigiamo poveikio širdies ir kraujagyslių sveikatai. Be to, menkėje randama svarbių maistinių medžiagų, įskaitant baltymus, fosforą, seleną ir vitamino B12. Menkė taip pat yra svarbus jodo šaltinis, kuris yra būtinas skydliaukės normaliai funkcionavimui. Taip pat verta paminėti, kad menkėje yra mažai gyvsidabrio, todėl ji yra saugus pasirinkimas net nėščioms moterims. Dėl savo neriebumo menkė yra puikus baltymų šaltinis, todėl ji yra tinkamas pasirinkimas tiems, kurie siekia sumažinti riebalų vartojimą ir palaikyti gerą širdies sveikatą.

Dviejų rūšių lašišinės žuvys – sertifikuota Arktinė palija, Vaivorykštinis upėtakis, vienas naudingiausių mitybos pasirinkimų. Jos itin vertinamos dėl didelio Omega rūgščių-3, vitamino D gausaus kiekio. Vaivorykštinis upėtakis vertinamas dėl itin mažo sunkiųjų metalų ir teršalų kiekio, todėl tai saugus mitybos pasirinkimas. Arktinė palija – gyvybiškai svarbių vitaminų B6, B12, A, K, E ir mineralų tokių, kaip: magnis, cinkas, geležis šaltinis.

Škotiška šalto rūkymo lašiša – labiausiai ji vertinama dėl Omega-3 rūgščių, bet taip pat Ji gali gerinti smegenų veiklą, mažinti nerimą, padėti išlaikyti sveiką kūno svorį ir veiksmingai kovoti su uždegiminiais procesais organizme. Ši žuvis yra ne tik mažai kaloringa, bet ir turtinga baltymais, todėl jos vartojimas gali padėti jums jaustis sočiais ilgesnį laiką. Be to, tai gali pagreitinti medžiagų apykaitą, prisidedant prie efektyvesnio kalorijų deginimo.