Laukinė lašiša „Pink”, filė kepsneliai (4x100g.)

Kuo naudinga laukinė lašiša?

Laukinė lašiša – tai vertinga žuvis, gyvenanti šaltuose Atlanto ir Ramiojo vandenynų vandenyse, ypač prie Norvegijos, Alaskos ir Kanados krantų. Ji yra labai vertinama dėl savo puikios maistinės vertės ir skonio.

Ši žuvis yra puikus baltymų šaltinis, turinti visus būtinus amino rūgštis, reikalingas raumenų augimui ir audinių atstatymui. Laukinėje lašišoje taip pat gausu omega-3 riebalų rūgščių (EPA ir DHA), kurios padeda mažinti uždegimus, gerina širdies sveikatą, palaiko smegenų funkciją ir gali sumažinti depresijos simptomus.

Taip pat lašišoje yra gausu vitamino D, kuris svarbus kaulų sveikatai ir stiprina imuninę sistemą, bei vitamino B12, reikalingo raudonųjų kraujo kūnelių gamybai ir nervų sistemos palaikymui. Šioje žuvyje taip pat randama seleno, fosforo, kalio ir magnio, kurie prisideda prie bendros sveikatos, stiprina imuninę sistemą ir reguliuoja kraujospūdį.