Kalmarų tūbai (750 g.)

Kuo naudingi kalmarų tūbai?

Kalmarų tūbai – tai sveikatos šaltinis, kuris suteikia energijos ir palaiko bendrą organizmo gerovę. Kalmaruose gausu jodo – būtino elemento nervų sistemos veiklai ir skydliaukės funkcijai palaikyti. Dėl jodo turtingumo, kalmarai padeda užtikrinti energijos lygį ir emocinę pusiausvyrą.

Kalmarai taip pat aprūpina organizmą nepakeičiamomis aminorūgštimis ir vitamino PP, kurie gerina kraujotaką raumenyse, skatindamas fizinę ištvermę.

Be to, kalmarai yra puikus baltymų, omega-3 riebalų rūgščių, kalio, fosforo bei vitaminų A ir E šaltinis. 100 gramų kalmarų tūbų suteikia net 15,6 gramų baltymų, užtikrinančių visas devynias nepakeičiamas amino rūgštis, kurios reikalingos raumenų augimui ir audinių stiprinimui.