Aliaskos laukinė lašiša „COHO”, raudonieji ikrai (300 g.)

Kuo naudingi Aliaskos laukinės lašišos ikrai?

Aliaskos laukinės lašišos ikrai yra itin maistingi ir naudingi sveikatai. Jie yra puikus omega-3 riebalų rūgščių šaltinis, kurios svarbios širdies sveikatai, mažina uždegimus, gerina smegenų funkcijas. Taip pat ikrai turi daug baltymų, kurie padeda raumenų augimui ir palaiko imuninę sistemą.

Ikruose gausu vitamino D, svarbaus kaulų sveikatai ir imunitetui, bei vitamino A, reikalingo regėjimui ir odos sveikatai. Lašišos ikrai taip pat yra turtingi B grupės vitaminais, ypač vitaminu B12, kuris reikalingas nervų sistemos veiklai ir kraujo gamybai.

Aliaskos laukinės lašišos ikrai yra palyginti mažai kaloringi, todėl gali būti įtraukti į įvairias sveikos mitybos strategijas.